Devetošolci vas vabijo na aktivni odmor med šolskim delom

Dec 3, 2020

Lepo pozdravljeni, športniki in športnice OŠ Dobrna.

Pri izbirnem predmetu, Šport za sprostitev, so naši devetošolci  pripravili vsak svoj kompleks vaj za aktivni odmor. Vaje lahko delate v sobi, korak od računalnika, nekatere celo na stolu in zanje ne potrebujete prav ničesar.

V dneh, ko precej sedimo in smo po »službeni« dolžnosti veliko več pred ekrani, je pomembno, da ne pozabimo na vzdrževanje telesne kondicije. Dobra kondicija je nujna za uspešno miselno delo, za odpornost organizma in pozitivno razmišljanje

Med učenjem in nalogami si privoščite kratek aktivni odmor, pet minut. Odprite okno na stežaj. Naredite nekaj vaj, da sprostite napetosti v vseh sklepih, od vratu do gležnjev. Izberite katerega od ponujenih kompleksov vaj, ki so jih pripravili “taveliki” in so se strinjali, da jih delijo z vami. Najdete jih v prilogi spodaj.

Popijte še kozarec vode in možgani so pripravljeni na sprejemanje novih informacij in razmišljanje.

Športni pozdrav, Nevenka Tratnik

Aktivni odmori med solskim delom_Aljaz Podpecan

Aktivni odmori med solskim delom_Eva Cvikl

Aktivni odmori med solskim delom_Ines Felicijan

Aktivni odmori med solskim delom_Jan Arlic

Aktivni odmori med solskim delom_Matic Dimec

Aktivni odmori med solskim delom_Nives Resner

Aktivni odmori med solskim delom_Tjan Kristan

Aktivni odmori med solskim delom_Tjas Zabukovnik

Aktivni odmori med solskim delom_Ziga Praznik.