Danes predlagam malo glasbe in vaje joge za sprostitev in gibljivost, kot na primer:
Joga izziv za začetnike z Nino Gaspari 1. dan: Uvod in pozdrav soncu
https://www.youtube.com/watch?v=Go1IHeffxVE
Joga izziv za začetnike z Nino Gaspari 2. dan: Kratka jutranja vadba:
https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY
Prisluhnite posnetku prvih pet minut. Na začetku je povedanega nekaj malega o jogi, nato pa sledi vadba. Oblecite se udobno in pripravite ležalko.
Uspešno vadbo vam želim…
(Skupno 49 obiskov, današnjih obiskov 1)
