Danes predlagam malo glasbe in vaje joge za sprostitev in gibljivost, kot na primer:

Joga izziv za začetnike z Nino Gaspari 1. dan: Uvod in pozdrav soncu

https://www.youtube.com/watch?v=Go1IHeffxVE

Joga izziv za začetnike z Nino Gaspari 2. dan: Kratka jutranja vadba:

https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY

Prisluhnite posnetku prvih pet minut. Na začetku je povedanega nekaj malega o jogi, nato pa sledi vadba. Oblecite se udobno in pripravite ležalko.

Uspešno vadbo vam želim…

(Skupno 38 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost