Pozdravljene. Danes je na vrsti suvanje krogle …Preberi teorijo. (* povezava)

Poglej spodnji posnetek: Manca Avbelj, suvanje krogle, Slovenska Bistrica 17.2.2013

https://www.youtube.com/watch?v=qArFLGLb2WU

Zdaj pa na delo… Poglej video in naredi vse vaje, vsako 15 – 20 ponovitev. Naredi dve seriji od začetka do konca. Vaje za roke z lastno težo:

https://www.youtube.com/watch?v=qPMIPLEDQ3w

Po ogrevanju naredi še par suvanj krogle. Če imaš doma kroglo, sicer vzemi primeren kamen (pazi na varnost!!), označi si krog in pazi na prestop. Izmeri dolžino in poskusi naslednji dan ponovno. Na dvoboj lahko izzoveš tudi sestro, brata ali starše.

Na koncu dobro raztegni mišice, ki si jih obremenjeval to uro.

Izvor in razvoj suvanja krogle_ATLETIKA

(Skupno 2 obiskov, današnjih obiskov 1)