Lepo pozdravljeni, devetošolci. Upam, da ste dobro izkoristili počitnice.
Pripravila sem vaji, ki ste ju lahko vadili doma. Ocenili bomo tako, da se posnamete in mi posnetek pošljete najkasneje do 15. 5. Spodaj so natančna navodila, kako mi posnetek pošljete in kakšni so kriteriji za posamezno oceno. Za ocenjevanje izbereš eno od obeh vaj!
Več v prilogi spodaj. Želim vam uspešno vadbo, Nevenka Tratnik.
Pozdravljeni, dragi športniki in športnice. Spet je posijalo sonce, nabrali ste si novih moči med počitnicami in pred vami so sveži RAP izzivi za ta teden. Več v prilogi spodaj. Lep dan vsem, Nevenka Tratnik.
Lepo popočitniško pozdravljeni, drage športnice in športniki. Ta teden bomo nadaljevali z izzivom dela na kondiciji in moči in malo dvignili nivo… Naredi 5-dnevni trening (priloga spodaj), posnemi kakšno fotografijo in preveri svoje sposobnosti. Povabi še koga iz družine, da se s teboj pomeri pri vadbi. Vsak dan v tabelo vpiši datum izvedbe. Potrdi, če ti je posamezen izziv uspel. Če si česa naredil/a več, prav tako zapiši. Če česa nisi zmogel/a v celoti, zapiši koliko si naredil/a… Izpolnjeno tabelo in kakšno fotografijo mi vrni do nedelje, 10. 5., zvečer. Ne pozabi na športno opremo, ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu. Vsa tri opravljena in poslana preverjanja (ŠVK in dve tabeli z izzivom dela na kondiciji in moči), s fotografijami za dokaz, so pogoj za pristop k ocenjevanju za predmet šport. Uspešno vadbo! Bodite zdravi, aktivni in dobre volje, Nevenka Tratnik.
**Nekateri mi za prejšnji teden še niste vrnili tabel testiranja ŠVK doma in fotografij. Prosim, naredite to čimprej.
Dragi športniki, ta teden bomo sistematično delali na kondiciji in moči.
Naredi 5-dnevni trening (brez bližnjic!) in rezultati bodo odlični. Preveri svoje sposobnosti in izzovi še koga iz družine, da ti dela družbo pri vadbi. Vsak dan v tabelo vpiši datum izvedbe. Potrdi, če ti je posamezen izziv uspel. Če si česa naredil/a več, prav tako zapiši. Če česa nisi zmogel/a v celoti, zapiši koliko si naredil/a… Izpolnjeno tabelo mi vrni v nedeljo, 26. 4., zvečer. Vesela bom tudi kakšne fotografije. Ne pozabi! Vedno: 1. ŠPORTNA OPREMA, 2. OGREVANJE, 3. RAZTEZANJE NA KONCU!!!
Čez praznike se imej lepo, lahko pa še naprej skrbiš za moč in kondicijo in sam povečuješ izzive.
Bodi zdrav/a in dobre volje, Nevenka Tratnik. Poglej prilogo spodaj:
Pozdravljeni, športniki. Videti je, da je pred nami malo hladnejši teden, ampak gibanje vedno in povsod, za kondicijo in dobro razpoloženje, za moč in razgiban nasmeh na licih… Zabavni izzivi za ta teden so v prilogi spodaj.
Veselo miganje vsem, Nevenka Tratnik.
