Lepo pozdravljeni odbojkarji in odbojkarice. Pripravila sem vam vajo, ki jo lahko vadite doma. Vzemite žogo, ki je pač na razpolago. Kdaj in kako bomo ocenjevali izbirne vsebine iz športa, vas še obvestim…
Več v prilogi. Uspešno vadbo in pazite nase, Nevenka Tratnik.
Pozdravljeni, devetošolci. Ker ne vemo kdaj in kako bomo ocenjevali izbirne vsebine iz športa, sem pripravila dve vaji, ki ju lahko vadite doma. Ocenili bomo, ko bo znano navodilo ministrstva.
Želim vam lep vikend in ne pozabite poslati fotografij in rezultatov meritev ŠVK (športno vzgojnega kartona) v svojem gibalnem dnevniku za te teden. Lep pozdrav, Nevenka Tratnik.
Dragi učenci, ker ne vemo kdaj in kako bomo ocenjevali izbirne vsebine iz športa, sem pripravila vajo, ki jo lahko vadite doma. Ocenili bomo, ko bo znano navodilo ministrstva. Želim vam uspešno vadbo in dobro počutje. Pazite nase, Nevenka Tratnik.
Več v prilogi:
Dragi učenci, v teh dneh, ko smo vsak na svojem domu, je še toliko bolj pomembno, da se dovolj gibate in igrate. Zdrav način življenja pomeni, biti kondicijsko pripravljen ter poskrbeti za razbremenitev in sprostitev. Pomembno je ravnovesje med učenjem, športno dejavnostjo, počitkom in spanjem. Seveda je treba skrbeti tudi za telesno nego in zdravo prehrano. Tako boste bolj odporni proti boleznim in sposobni prenašati napore in stres. Ne pozabite pri tem na varno in odgovorno športno udejstvovanje. Bodite ustvarjalni pri svojem gibanju… Predlagam pohod, kolesarjenje, rolanje, a malo drugače! Bodite čim več na soncu, z družino pojdite na pohod v naravo, igrajte se v gozdu, kamen je lahko utež, ki jo dvigate, hlod je lahko zapreka, ki jo preskakujete ali gred po kateri hodite, veja pa drog, na katerem visite ali se nanj dvigate. Tudi kolo ali rolerji so super za premagovanje razdalje, lahko si postavite ovire in vozite slalom, lahko z lončkom vode v roki na kolesu ali rolerjih vadite ravnotežje pa še kaj si lahko izmislite. Gibanje, ustvarjalnost, zabava.
Lepo vadbo vam želim, Nevenka Tratnik
Lepo pozdravljeni, moji športniki. Pridno mi pošiljate vaše gibalne dnevnike. Veliko je tudi vaših fotografij, ki sem jih še posebej vesela. Nekateri ste pozabili poslati v teh prazničnih dneh, ki ste jih, upam, preživeli lepo. Nič hudega, pošljite mi ga prosim jutri.
Mesec april je čas, ko testiramo Športno vzgojni karton… Ker smo trenutno še doma, je tvoj izziv za ta teden, da si narediš svoja testna mesta in se vsaj 3x testiraš. Jasno, da ne bo vse čisto po predpisih. Pomembno je le, da je vsak dan enako zate in da so tvoji rezultati od 1. do 5. dne med seboj primerljivi. In seveda, vsak dan boljši, če gre! Kako to narediti? Poglej v prilogo spodaj! Jaz sem to danes že naredila in povabila k sodelovanju celo družino. Prilagam dokazno gradivo 🙂 In še tabelo za vpis rezultatov, ki mi jo v nedeljo, 19. 4., vrneš izpolnjeno. Verjetno vseh testov ne boš naredil vsak dan. Rezultate piši, ko boš posamezen test opravil. Pravo testiranje bomo seveda naredili v šoli. To domače je samo vaša priprava nanj. Športni pozdrav, Nevenka Tratnik.
5 teden_SPORTNO VZGOJNI KARTON
TABELA Z REZULTATI_MOJ SVK DOMA
Če koga res zanima, kako se popolnoma pravilno merijo posamezni testi, lahko pogleda na spodnjo povezavo…
